6. Vivre sous un stress constant
Le stress déclenche la libération de cortisol, une hormone qui :
Accélère le vieillissement cutané
Aggrave l’acné
Provoque un relâchement des paupières
Conséquences d’un relâchement cutané
Comment réduire le stress :
Essayez la technique de respiration 4-7-8 :
Inspirez pendant 4 secondes, retenez votre souffle pendant 7 secondes, expirez pendant 8 secondes. Répétez plusieurs fois. Votre système nerveux s’apaisera et cela se verra sur votre visage.
7. Négliger son apparence
Il ne s’agit pas de vanité, mais de régularité.
Lorsque vous négligez :
Votre hygiène
Votre posture
Vos vêtements
Votre alimentation
Votre repos
Votre corps le montre.
La bonne nouvelle : vous n’avez pas besoin de changer qui vous êtes, il vous suffit d’améliorer votre apparence physique.
