4. Passer trop de temps au lit
Utiliser son lit comme bureau, salle à manger et espace de divertissement entraîne :
Un métabolisme lent
Un relâchement cutané
Une mauvaise posture
Un air fatigué
Solution : Le lit est fait pour dormir. Au réveil, levez-vous. Étirez-vous et bougez, même cinq minutes suffisent.
5. Éviter le soleil
Le manque de soleil provoque chez la peau :
Un teint pâle
Une perte de fermeté
Une sensibilité accrue
Une production de sébum excessive
Une exposition modérée au soleil contribue à l’équilibre de la peau et améliore l’humeur.
Solution : Exposez-vous progressivement au soleil quelques minutes par jour et utilisez une protection solaire adaptée
